Суточная потребность ккал

Однако, при обычном питании в условиях покоя человеку требуется минимум 30 ккал/кг/сутки. Увеличив суточную потребность с 2100 ккал до удобной для расчетов величины в 2500 ккал, получим, что, при продукции на каждые 100 ккал 12 мл эндогенной ("метаболической") воды, в сутки в организме образуется 300 мл воды, которые должны быть вычтены из суммы потерь. Таким образом, минимальная физиологическая суточная потребность среднего человека в воде составляет 1,5 литра. Следует добавить, что упомянутая в расчетах величина диуреза в 500 мл/сутки является минимально допустимой для взрослого человека *). Диурез ниже этой цифры характеризуется как олигурия, а ниже 50 мл/сутки—как анурия. Если же говорить не о минимуме, а об оптимуме выделения воды, то в норме почечным путем выделяется только 40—50% всей теряемой организмом воды. Потери воды возрастают при физическом напряжении, выраженных эмоциях, повышении температуры окружающей среды, увеличении температуры тела. Так, лихорадка повышает потери воды от 10% до 20% на 1° повышения температуры тела.В норме большинство людей гораздо лучше переносят избыток воды в — организме, чем дефицит ее. При избытке воды диурез способен увеличиваться до 20 мл/мин, со снижением осмолярности плазмы до 3,5 мосм/кг массы тела. Это значит, что при включении всех механизмов компенсации здоровый организм способен потребить воды до 20 л/сутки без существенной угрозы для жизни.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Бросить курить - просто! Как отбелить зубы в домашних условиях